賴任瑄 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴任瑄台北市
ID 308240

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10.4 km | 01:14:10 | 07:07/km

日期: 2017-11-11 06:45 - 地點: 新生公園 - 平均心率: 125 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 160

台北市

賴任瑄

·

台北市

賴任瑄

·

僵屍越來越接近，快逃啊！
早上右腳沒注意，結果ㄚ拖斷了，小黃拖陪我跑了681K ，後腳跟也磨的很多了，不過ㄚ拖真的很不錯。

賽後評分: 有趣
給 4 星

11月累積里程 : 200.89 km

母子鱷魚ㄚ拖3代(BN68-AH41) 累積 : 674.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鍾小純, OttoHsieh 和其他 16 人說推

·

張志文我的第一雙ㄚ拖跑超過一千公里，沒斷，但底也磨平了，怕下雨會滑，所以換了一雙。ㄚ拖真的不錯，一起加油。
週末愉快！

2017-11-11 10:55 ·

1 個人推

陳秋月 Y拖陪你跑給喪屍追，逃亡愉快！換新鞋適應順利愉快！

2017-11-11 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'17"	00:14'25"
3	07'02"	00:21'27"
4	07'19"	00:28'46"
5	06'57"	00:35'43"
6	07'27"	00:43'10"
7	07'00"	00:50'10"
8	06'51"	00:57'01"
9	07'02"	01:04'03"
10	07'20"	01:11'23"
10.4	06'47"	01:14'10"

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