Stephen C. LIN 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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13.3 km | 01:22:05 | 06:09/km

日期: 2017-10-31 19:31 - 總爬升: 479 m - 地點: 碧山巖-金龍產業道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'45" / 07'38" / 08'19" / 07'38" / 08'36" / 05'41" / 05'30" / 05'56" / 04'56" / 05'00" / 04'53" / 06'42" / 05'24" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'38"

(13'23")

07'38" (+02'45")

1000 / 2000

3

08'18"

(21'41")

08'18" (+03'25")

1000 / 3000

4

07'37"

(29'19")

07'37" (+02'44")

1000 / 4000

5

08'36"

(37'55")

08'36" (+03'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Stephen C. LIN

·

愛跑兔週二團練

10月累積里程 : 124.88 km

ADIDAS Boost Supernova 累積 : 688.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	07'38"	00:13'23"
3	08'19"	00:21'42"
4	07'38"	00:29'20"
5	08'36"	00:37'56"
6	05'41"	00:43'37"
7	05'30"	00:49'07"
8	05'56"	00:55'03"
9	04'56"	00:59'59"
10	05'00"	01:04'59"
11	04'53"	01:09'52"
12	06'42"	01:16'34"
13	05'24"	01:21'58"
13.3	04'42"	01:23'26"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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