Stephen C. LIN 2017/11/05 訓練日誌

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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Stephen C. LIN

恭喜完成了第 60 馬

43.0 km | 04:25:17 | 06:10/km | 第60馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	04:25:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35" (+00'01")

00:56'06"

10 km

(00:56'06")

00:29'31" (+02'57")

15 km

(01:30'21")

00:34'15" (+07'41")

01:08'25" (+12'19")

20 km

(02:04'31")

00:34'10" (+07'36")

25 km

(02:31'05")

00:26'34"

00:57'23" (+01'17")

30 km

(03:01'54")

00:30'49" (+04'15")

35 km

(03:37'36")

00:35'42" (+09'08")

01:09'00" (+12'54")

40 km

(04:10'54")

00:33'18" (+06'44")

Finish

(04:25:17)

日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 799 m - 地點: 新竹新埔 - 天氣: 風大了些 - 卡路里: 2632 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'22")

1000 / 1000

04'59"

(10'06")

04'59" (+00'15")

1000 / 2000

05'22"

(15'28")

05'22" (+00'38")

1000 / 3000

05'38"

(21'06")

05'38" (+00'54")

1000 / 4000

05'28"

(26'35")

05'28" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

我的第65馬，繼續朝100馬前進，加油！

賽後評分: 補給OK，贈品佳！
給 4 星

11月累積里程 : 166.38 km

ADIDAS Boost Supernova 累積 : 688.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳萍, Herbie Hsu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'59"	00:10'06"
3	05'23"	00:15'29"
4	05'38"	00:21'07"
5	05'28"	00:26'35"
6	05'29"	00:32'04"
7	06'00"	00:38'04"
8	05'53"	00:43'57"
9	05'45"	00:49'42"
10	06'24"	00:56'06"
11	06'36"	01:02'42"
12	09'19"	01:12'01"
13	07'43"	01:19'44"
14	05'14"	01:24'58"
15	05'23"	01:30'21"
16	04'58"	01:35'19"
17	08'02"	01:43'21"
18	07'19"	01:50'40"
19	07'07"	01:57'47"
20	06'44"	02:04'31"
21	06'26"	02:10'57"
22	04'45"	02:15'42"
23	04'46"	02:20'28"
24	05'30"	02:25'58"
25	05'07"	02:31'05"
26	05'11"	02:36'16"
27	05'46"	02:42'02"
28	05'20"	02:47'22"
29	06'31"	02:53'53"
30	08'01"	03:01'54"
31	06'49"	03:08'43"
32	07'59"	03:16'42"
33	06'57"	03:23'39"
34	07'21"	03:31'00"
35	06'36"	03:37'36"
36	07'46"	03:45'22"
37	06'36"	03:51'58"
38	06'49"	03:58'47"
39	05'57"	04:04'44"
40	06'10"	04:10'54"
41	06'08"	04:17'02"
42	05'50"	04:22'52"
42.5	05'03"	04:25'26"