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微笑阿民
新竹
ID 56568
35 位追隨者
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微笑阿民
全馬
|
03:16:46
|
04:39/km
|
第3馬
2013 臺北馬拉松
官方成績
日期
2013-12-15
成績
03:16:46
總名次
164 / -
分組名次
48 / -
平均速度
04:39/km
日期:
2013-12-15 08:00
-
卡路里:
2279 Cal
兩周前50km後座力大(量少恢復慢)
一周前跑了10km速度,左小腿有點拉傷
當天下雨穿長褲,腿被水包住,不舒服
一開始跑了10km,發現跑感很差
決定慢跑完賽^^
賽前宣言:
順利玩賽^_^
12月累積里程 :
263.19 km
手動上傳
| 11 years ago
吳建淮
,
afu
和其他
13
人說推
·
留言
Hank
讚哦。恭喜
2013-12-16 13:22 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
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18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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05:46/km
王聖欣
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10.6 km
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05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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Vanessa Fan Fan
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2.9 km
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Inna Chang
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11.0 km
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05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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05:42/km
林淦鈿(淦哥)
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2.7 km
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Inna Chang
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2.4 km
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Inna Chang
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1.6 km
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07:00/km
王聖欣
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2.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
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01:04:42
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06:17/km
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