鄒錦立 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄒錦立台中
ID 309448

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6.7 km | 00:52:12 | 07:44/km

日期: 2017-11-07 22:26 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'22" / 04'53" / 05'07" / 05'23" / 04'56" / 05'42" / 22'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 41.75 km

NIKE FLYKNIT MIX 累積 : 345.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

SuApin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	04'53"	00:14'15"
3	05'07"	00:19'22"
4	05'23"	00:24'45"
5	04'56"	00:29'41"
6	05'42"	00:35'23"
6.7	22'40"	00:52'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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