嘉珮（蘭潭跑跑部） 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

7.6 km | 00:45:01 | 05:53/km

日期: 2013-12-15 15:49 - 地點: 長庚附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 06'44" / 06'09" / 05'29" /

早上沒跑到....
下午....衝出去小跑一下~~

12月累積里程 : 193.17 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 黃建元和其他 40 人說推

·

觀看另 4 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）凱大...來吧...
我已經開始~"怠速'了.....><""

2013-12-16 10:52 ·

牛小毛回來看這篇我稍微懂了一下嚴肅點的意思了呵呵

2013-12-16 11:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'44"	00:23'04"
5	05'36"	00:28'40"
6	06'44"	00:35'24"
7	06'09"	00:41'33"
7.6	05'29"	00:45'01"

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