林嘉宏 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
ID 193554

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5.1 km | 00:25:45 | 05:01/km

日期: 2017-11-09 18:39 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'45" / 04'54" / 04'49" / 05'00" / 04'37" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+01'06")

1003 / 1003

2

04'48"

(10'33")

04'50" (+00'13")

992 / 1996

3

04'55"

(15'28")

04'51" (+00'14")

1013 / 3009

4

05'00"

(20'28")

05'00" (+00'23")

997 / 4006

5

04'37"

(25'05")

04'37"

997 / 5003

6

00'40"

(25'45")

05'23" (+00'46")

123 / 5127

台中

林嘉宏

·

夜奔，2017最終戰.........，唉~一種回不去的感覺😂

11月累積里程 : 91.84 km

NB 1500 V2 累積 : 291.1 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, min 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝明峰加油!

2017-11-09 21:38 ·

1 個人推

Wei Jay 加油啊嘉宏哥

2017-11-09 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'54"	00:10'39"
3	04'49"	00:15'28"
4	05'00"	00:20'28"
5	04'37"	00:25'05"
5.1	05'07"	00:25'45"

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