☕陳松禮 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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8.1 km | 00:43:24 | 05:20/km

日期: 2017-11-13 19:07 - 地點: 體育場 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'02" / 05'33" / 05'15" / 05'18" / 05'20" / 05'23" / 05'12" / 04'51" / 04'16" /

明天再跑個15k，應該可以不用十字弓，哈！

11月累積里程 : 219.68 km

母子鱷魚綠色阿拖累積 : 1315.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃亘志, chung 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'33"	00:11'35"
3	05'15"	00:16'50"
4	05'18"	00:22'08"
5	05'20"	00:27'28"
6	05'23"	00:32'51"
7	05'12"	00:38'03"
8	04'51"	00:42'54"
8.1	04'14"	00:43'24"

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