7.8 km | 00:43:34 | 05:34/km日期: 2017-11-08 21:19 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'14" / 09'18" / 05'34" / 05'46" / 05'46" / 05'49" / 05'46" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'12") | 820 / 7820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.11 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 09'18" | 00:14'32" |
| 3 | 05'34" | 00:20'06" |
| 4 | 05'46" | 00:25'52" |
| 5 | 05'46" | 00:31'38" |
| 6 | 05'49" | 00:37'27" |
| 7 | 05'46" | 00:43'13" |
| 7.8 | 05'25" | 00:47'40" |
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