Ling Ho 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
ID 232319

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6.0 km | 01:03:11 | 10:31/km

日期: 2017-11-09 08:04 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'38" / 10'24" / 10'34" / 10'02" / 10'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'37" (+00'34")

986 / 986

2

10'23"

(20'52")

10'18" (+00'15")

1007 / 1993

3

10'44"

(31'36")

10'36" (+00'33")

1012 / 3005

4

10'02"

(41'38")

10'03"

997 / 4002

5

10'47"

(52'25")

10'48" (+00'45")

997 / 5000

6

10'46"

(01:03'11")

10'50" (+00'47")

993 / 5993

嘉義

Ling Ho

·

11月累積里程 : 67.28 km

Newbalance x 累積 : 691.4 km

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 李清輝和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2017-11-09 16:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	10'24"	00:21'02"
3	10'34"	00:31'36"
4	10'02"	00:41'38"
5	10'47"	00:52'25"
6.0	10'46"	01:03'11"

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