黃珠圓 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
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0.3 km | 00:02:44 | 07:57/km

日期: 2017-11-14 10:51 - 地點: 體育場 - 平均心率: 100 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 442 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'58" /

一出門太陽就出來....

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 196.30 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 FUJI 18 累積 : 2336.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 畯（準仔）和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'57"	00:02'44"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"