10.0 km | 00:59:02 | 05:53/km日期: 2017-11-13 16:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9879 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'41" / 05'17" / 06'42" / 05'23" / 05'22" / 07'12" / 06'28" / 06'13" / 05'15" / 05'10" / 39'35" /
今天空氣品質太可怕了，
從早到晚都是霧濛濛><
但，
還是去跑步了^^
現在天色很快就暗了，
還是要注意一下安全唷!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'17" | 00:10'58" |
| 3 | 06'42" | 00:17'40" |
| 4 | 05'23" | 00:23'03" |
| 5 | 05'22" | 00:28'25" |
| 6 | 07'12" | 00:35'37" |
| 7 | 06'28" | 00:42'05" |
| 8 | 06'13" | 00:48'18" |
| 9 | 05'15" | 00:53'33" |
| 10 | 05'10" | 00:58'43" |
| 10.0 | 39'05" | 00:59'02" |
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