丫pollo 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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半馬 | 01:47:24 | 05:05/km | 第2半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:47:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'58")

00:25'58" (+02'02")

00:49'54"

10 km

(00:49'54")

00:23'56"

15 km

(01:14'31")

00:24'37" (+00'41")

00:49'56" (+00'02")

20 km

(01:39'50")

00:25'19" (+01'23")

Finish

(01:47:24)

日期: 2013-12-15 07:00 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

新竹

丫pollo

·

一開始人太多真的不好跑被塞住，又下著雨，是個難得的經驗。對這次的比賽滿意, 且破個人PB開心。

賽前宣言: 年終最後的一場

12月累積里程 : 274.02 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 秀桂和其他 30 人說推

·

觀看另 9 則留言

章小妹恭喜漂亮高速完賽!!!!!!!!!!

2013-12-17 03:24 ·

1 個人推

Chinglin Cheng（鄭清林）恭喜完賽..^_^..

2013-12-17 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	04'49"	00:11'30"
3	04'56"	00:16'26"
4	04'42"	00:21'08"
5	04'50"	00:25'58"
6	04'46"	00:30'44"
7	04'34"	00:35'18"
8	04'47"	00:40'05"
9	05'07"	00:45'12"
10	04'42"	00:49'54"
11	05'13"	00:55'07"
12	04'51"	00:59'58"
13	04'58"	01:04'56"
14	04'49"	01:09'45"
15	04'46"	01:14'31"
16	05'19"	01:19'50"
17	05'01"	01:24'51"
18	05'16"	01:30'07"
19	04'19"	01:34'26"
20	05'24"	01:39'50"
21	03'27"	01:43'17"
21.9	04'42"	01:47'24"

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