Stephen C. LIN 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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18.3 km | 01:37:38 | 05:19/km

日期: 2017-11-11 14:05 - 地點: 蘆洲成蘆橋下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'56" / 04'58" / 05'00" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'15" / 05'28" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'55" / 05'25" / 05'17" / 05'19" / 05'44" / 05'32" / 05'34" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'53")

04'57" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'53")

05'00" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'05"

(19'59")

05'05" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'09"

(25'08")

05'09" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Stephen C. LIN

·

台北捷兔#2342迷你馬拉松，不小心擠進前10，開心咧!

11月累積里程 : 166.38 km

ADIDAS Boost Supernova 累積 : 688.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳萍, 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'58"	00:09'54"
3	05'00"	00:14'54"
4	05'06"	00:20'00"
5	05'09"	00:25'09"
6	05'09"	00:30'18"
7	05'15"	00:35'33"
8	05'28"	00:41'01"
9	05'20"	00:46'21"
10	05'21"	00:51'42"
11	05'29"	00:57'11"
12	05'55"	01:03'06"
13	05'25"	01:08'31"
14	05'17"	01:13'48"
15	05'19"	01:19'07"
16	05'44"	01:24'51"
17	05'32"	01:30'23"
18	05'34"	01:35'57"
18.3	05'08"	01:37'39"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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