巴巴拉 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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全馬 | 03:47:57 | 05:24/km | 第16馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	03:47:57
總名次	226 / 4286
分組名次	71 / 1044
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'25")

00:26'25" (+00'10")

00:53'10" (+00'18")

10 km

(00:53'10")

00:26'45" (+00'30")

15 km

(01:19'27")

00:26'17" (+00'02")

00:52'52"

20 km

(01:46'02")

00:26'35" (+00'20")

25 km

(02:12'17")

00:26'15"

00:54'25" (+01'33")

30 km

(02:40'27")

00:28'10" (+01'55")

35 km

(03:07'46")

00:27'19" (+01'04")

00:55'42" (+02'50")

40 km

(03:36'09")

00:28'23" (+02'08")

Finish

(03:47:57)

日期: 2017-11-12 06:21 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

還有很多需要改進........結果還可以接受

賽前宣言: GOGOGO!

賽後評分: 依舊優質用心的好比賽
給 4 星

11月累積里程 : 234.30 km

New Balance W1400NY5 累積 : 959.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Sabrina Chi, 林慧君和其他 8 人說推

·

Sabrina Chi 棒棒糖給你一整桶

2017-11-14 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'07"	00:10'42"
3	05'14"	00:15'56"
4	05'13"	00:21'09"
5	05'16"	00:26'25"
6	05'47"	00:32'12"
7	05'07"	00:37'19"
8	05'17"	00:42'36"
9	05'18"	00:47'54"
10	05'16"	00:53'10"
11	05'06"	00:58'16"
12	05'19"	01:03'35"
13	05'13"	01:08'48"
14	05'17"	01:14'05"
15	05'22"	01:19'27"
16	05'18"	01:24'45"
17	05'25"	01:30'10"
18	05'28"	01:35'38"
19	05'17"	01:40'55"
20	05'07"	01:46'02"
21	04'58"	01:51'00"
22	05'09"	01:56'09"
23	05'08"	02:01'17"
24	05'12"	02:06'29"
25	05'48"	02:12'17"
26	06'32"	02:18'49"
27	05'26"	02:24'15"
28	05'22"	02:29'37"
29	05'38"	02:35'15"
30	05'12"	02:40'27"
31	05'25"	02:45'52"
32	05'29"	02:51'21"
33	05'27"	02:56'48"
34	05'23"	03:02'11"
35	05'35"	03:07'46"
36	05'34"	03:13'20"
37	05'56"	03:19'16"
38	05'50"	03:25'06"
39	05'35"	03:30'41"
40	05'28"	03:36'09"
41	05'30"	03:41'39"
42	05'10"	03:46'49"
42.2	05'12"	03:47'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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