Haw Haw Chien 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Haw Haw Chien 高雄
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1.7 km | 00:14:39 | 08:41/km

日期: 2017-11-15 19:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'39" / 20'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 159.23 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1405.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.7	20'18"	00:20'35"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"