3.0 km | 00:13:19 | 04:25/km日期: 2017-11-15 19:44 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'27" / 04'46" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'44" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.82 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
979.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'46" | 00:09'13" |
| 3 | 04'05" | 00:13'18" |
| 3.0 | 05'30" | 00:13'20" |
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