10.1 km | 00:57:56 | 05:45/km日期: 2017-11-13 20:46 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'29" / 05'32" / 08'47" / 05'37" / 05'44" / 05'48" / 05'53" / 05'54" / 06'04" / 05'57" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'36") | 72 / 10072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.11 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'32" | 00:11'01" |
| 3 | 08'47" | 00:19'48" |
| 4 | 05'37" | 00:25'25" |
| 5 | 05'44" | 00:31'09" |
| 6 | 05'48" | 00:36'57" |
| 7 | 05'53" | 00:42'50" |
| 8 | 05'54" | 00:48'44" |
| 9 | 06'04" | 00:54'48" |
| 10 | 05'57" | 01:00'45" |
| 10.1 | 06'00" | 01:01'11" |
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