5.5 km | 00:44:53 | 08:09/km日期: 2017-11-15 16:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'33" / 08'11" / 11'12" / 04'55" / 05'42" / 14'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+03'04") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'28" (+02'59") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'34" (+05'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'47" (+02'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'56" (+02'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 15'28" (+10'59") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'29" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'19" (+00'50") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'47" (+02'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'37" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 14'24" (+09'55") | 500 / 5500 |
| 12 | | 22'48" (+18'19") | 7 / 5507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'11" | 00:15'44" |
| 3 | 11'12" | 00:26'56" |
| 4 | 04'55" | 00:31'51" |
| 5 | 05'42" | 00:37'33" |
| 5.5 | 14'33" | 00:44'56" |
展開計圈分析
留言 
