周威廷 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.1 km | 00:32:49 | 06:25/km

日期: 2017-11-15 16:57 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'34" / 06'17" / 06'53" / 06'28" / 06'06" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'51")

06'16" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'52"

(19'43")

06'52" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'12")

06'28" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'06"

(32'18")

06'06"

1000 / 5000

6

00'30"

(32'49")

04'53"

104 / 5104

11月累積里程 : 121.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'17"	00:12'51"
3	06'53"	00:19'44"
4	06'28"	00:26'12"
5	06'06"	00:32'18"
5.1	04'56"	00:32'49"

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