戴松源 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

戴松源花蓮
ID 292531

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5.0 km | 00:28:35 | 05:40/km

日期: 2017-11-15 17:00 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 00'58" / 05'49" / 05'40" / 05'28" / 05'35" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'39")

05'49" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'19")

05'40" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'47")

05'27"

1000 / 4000

5

05'35"

(28'22")

05'35" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'12"

(28'35")

05'45" (+00'18")

36 / 5036

11月累積里程 : 105.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'58"	00:00'58"
2	05'49"	00:06'47"
3	05'40"	00:12'27"
4	05'28"	00:17'55"
5	05'35"	00:23'30"
5.0	05'53"	00:23'43"

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