楊清文 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊清文新北市
ID 145577

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6.0 km | 00:30:49 | 05:07/km

日期: 2017-11-14 18:23 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'19" / 05'18" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 04'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'37")

05'17" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'44")

05'07" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'46")

05'02" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'52")

05'05" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 160.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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·

觀看另 1 則留言

terresa Hello "晚上好

2017-11-14 20:06 ·

李成國清文兄午安，運動愉快！

2017-11-16 15:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'18"	00:10'37"
3	05'07"	00:15'44"
4	05'02"	00:20'46"
5	05'06"	00:25'52"
6	04'54"	00:30'46"
6.0	03'12"	00:30'49"

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