廖紋樑 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
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5.0 km | 00:29:00 | 05:45/km

日期: 2013-12-15 18:41 - 地點: 竹中火車站附近 - 天氣: 起風不熱小雨來亂 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 05'33" / 05'53" / 06'23" / 05'41" / 144'44" /

新竹

廖紋樑

公道五東段

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新竹

廖紋樑

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12/15晚餐前較無雨跑步抖脂肪

12月累積里程 : 20.12 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

銀鈴 Grace, 霱兒和其他 137 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'53"	00:11'26"
3	06'23"	00:17'49"
4	05'41"	00:23'30"
5.0	05'17"	00:29'00"

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成績 : 01:07:05

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