葉宗錡 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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6.0 km | 00:33:31 | 05:34/km

日期: 2017-11-15 05:30 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'45" / 05'49" / 05'42" / 05'35" / 05'20" / 05'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'34")

05'49" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'15")

05'41" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'51")

05'35" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'20"

(28'11")

05'20" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 229.17 km

Asics Tarther Japan-Red 累積 : 1167.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pei-Yi Liu, 黃健煌和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'49"	00:11'34"
3	05'42"	00:17'16"
4	05'35"	00:22'51"
5	05'20"	00:28'11"
6	05'16"	00:33'27"
6.0	05'16"	00:33'32"

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