無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

5.0 km | 00:30:57 | 06:11/km

日期: 2017-11-16 19:22 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5818 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'12" / 05'34" / 05'33" / 06'59" / 06'53" / 383'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'11"

1000 / 1000

195 / 98

2

05'37"

(10'49")

05'34" (+00'23")

1007 / 2008

192 / 93

3

05'34"

(16'23")

05'31" (+00'20")

1008 / 3017

190 / 95

4

07'31"

(23'54")

07'28" (+02'17")

1006 / 4023

181 / 73

5

06'59"

(30'53")

06'58" (+01'47")

1002 / 5025

185 / 77

11月累積里程 : 359.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, 侯仁伯和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'34"	00:10'46"
3	05'33"	00:16'19"
4	06'59"	00:23'18"
5	06'53"	00:30'11"
5.0	365'04"	00:30'57"

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