rainman 2013/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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16.0 km | 01:28:38 | 05:32/km

日期: 2013-12-17 08:13 - 總爬升: 157 m - 地點: 動物園看紅鶴 - 天氣: 868個小水滴 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'35" / 05'26" / 05'22" / 05'42" / 05'58" / 05'40" / 05'52" / 05'42" / 05'28" / 05'19" / 05'28" / 05'38" / 05'44" / 05'23" / 05'19" / 00'00" /

今天飄著些許細雨,有點涼意,冬天的感覺近了,緩跑至動物園門口,有看到紅鶴,轉往柴山方向,但中途雨勢有增大跡象,就在中山大藝術學院折返,中山的學生,尤其文學院跟藝術學院的,腿力應該好,很多人都由下方宿舍走上來上課,四年下來,真是五育並進了.

12月累積里程 : 163.22 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2130.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, ricky tseng 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'26"	00:11'01"
3	05'22"	00:16'23"
4	05'42"	00:22'05"
5	05'58"	00:28'03"
6	05'40"	00:33'43"
7	05'52"	00:39'35"
8	05'42"	00:45'17"
9	05'28"	00:50'45"
10	05'19"	00:56'04"
11	05'28"	01:01'32"
12	05'38"	01:07'10"
13	05'44"	01:12'54"
14	05'23"	01:18'17"
15	05'19"	01:23'36"
16.0	05'01"	01:28'38"

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成績 : 01:07:05

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