張文忠 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠基隆
ID 243043

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5.3 km | 00:35:14 | 06:40/km

日期: 2017-11-14 04:50 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'51" / 08'35" / 06'26" / 06'39" / 06'45" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'35")

06'45" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'02")

06'26"

1000 / 3000

4

06'38"

(26'41")

06'38" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'44"

(33'25")

06'44" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'49"

(35'14")

06'36" (+00'10")

275 / 5275

11月累積里程 : 250.64 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱相銘, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	08'35"	00:15'26"
3	06'26"	00:21'52"
4	06'39"	00:28'31"
5	06'45"	00:35'16"
5.3	06'35"	00:37'05"

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