7.7 km | 00:45:39 | 05:54/km日期: 2017-11-16 19:20 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 8134 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 06'08" / 06'02" / 06'07" / 05'56" / 05'47" / 05'25" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'29") | 501 / 501 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'24" (+01'15") | 504 / 1006 | 173 / 90 |
| 3 | | 06'09" (+01'00") | 506 / 1512 | 174 / 93 |
| 4 | | 06'01" (+00'52") | 508 / 2021 | 174 / 94 |
| 5 | | 05'48" (+00'39") | 505 / 2526 | 175 / 98 |
| 6 | | 06'01" (+00'52") | 506 / 3032 | 176 / 94 |
| 7 | | 06'07" (+00'58") | 503 / 3536 | 177 / 91 |
| 8 | | 06'04" (+00'55") | 507 / 4043 | 179 / 91 |
| 9 | | 05'55" (+00'46") | 501 / 4544 | 180 / 93 |
| 10 | | 05'52" (+00'43") | 507 / 5052 | 181 / 93 |
| 11 | | 05'41" (+00'32") | 500 / 5553 | 181 / 96 |
| 12 | | 05'45" (+00'36") | 507 / 6060 | 179 / 96 |
| 13 | | 05'25" (+00'16") | 509 / 6569 | 181 / 101 |
| 14 | | 05'11" (+00'02") | 501 / 7070 | 183 / 105 |
| 15 | | 05'09" | 507 / 7578 | 182 / 106 |
| 16 | | 04'44" | 221 / 7799 | 182 / 115 |
準備星期六的 TOYOTA 石門水庫 半馬 ， 祝我抽中汽車哈。
11月累積里程 :
137.48 km 
Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
779.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'08" | 00:12'42" |
| 3 | 06'02" | 00:18'44" |
| 4 | 06'07" | 00:24'51" |
| 5 | 05'56" | 00:30'47" |
| 6 | 05'47" | 00:36'34" |
| 7 | 05'25" | 00:41'59" |
| 7.7 | 05'05" | 00:45'39" |
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