10.7 km | 01:01:12 | 05:42/km日期: 2017-11-16 05:46 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 11380 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'17" / 05'57" / 05'42" / 05'42" / 05'39" / 05'32" / 05'27" / 05'30" / 05'43" / 05'44" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'52") | 1006 / 1006 | 184 / 86 |
| 2 | | 05'54" (+00'29") | 1006 / 2012 | 181 / 93 |
| 3 | | 05'39" (+00'14") | 1003 / 3015 | 185 / 95 |
| 4 | | 05'38" (+00'13") | 1004 / 4019 | 185 / 95 |
| 5 | | 05'39" (+00'14") | 1008 / 5027 | 186 / 94 |
| 6 | | 05'25" | 1007 / 6035 | 186 / 98 |
| 7 | | 05'25" | 1002 / 7037 | 190 / 96 |
| 8 | | 05'30" (+00'05") | 1007 / 8045 | 187 / 96 |
| 9 | | 05'36" (+00'11") | 1004 / 9049 | 188 / 94 |
| 10 | | 05'46" (+00'21") | 1005 / 10055 | 185 / 93 |
| 11 | | 05'37" (+00'12") | 709 / 10764 | 183 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 447.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'57" | 00:12'14" |
| 3 | 05'42" | 00:17'56" |
| 4 | 05'42" | 00:23'38" |
| 5 | 05'39" | 00:29'17" |
| 6 | 05'32" | 00:34'49" |
| 7 | 05'27" | 00:40'16" |
| 8 | 05'30" | 00:45'46" |
| 9 | 05'43" | 00:51'29" |
| 10 | 05'44" | 00:57'13" |
| 10.7 | 05'38" | 01:01'13" |
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