蘇燈福 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇燈福台南
ID 349043

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4.0 km | 00:24:09 | 06:00/km

日期: 2017-11-15 17:15 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4154 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'07" / 05'45" / 05'40" / 06'23" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+00'29")

1008 / 1008

170 / 95

2

05'42"

(11'53")

05'39" (+00'01")

1006 / 2014

173 / 101

3

05'40"

(17'33")

05'38"

1003 / 3018

172 / 102

4

06'26"

(23'59")

06'25" (+00'47")

1001 / 4020

172 / 90

5

00'10"

(24'09")

06'40" (+01'02")

25 / 4045

168 / 89

11月累積里程 : 160.63 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

YCL 和大爛人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'45"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	06'23"	00:23'55"
4.0	09'19"	00:24'09"

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