葉宗錡 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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6.8 km | 00:43:54 | 06:29/km

日期: 2017-11-18 06:26 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 06'15" / 06'34" / 06'46" / 06'49" / 06'46" / 06'13" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'34"

(12'49")

06'34" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'35")

06'45" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'48"

(26'24")

06'48" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'46"

(33'10")

06'46" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 229.17 km

Asics Tarther Japan-Red 累積 : 1167.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pei-Yi Liu, 陳志祥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'34"	00:12'49"
3	06'46"	00:19'35"
4	06'49"	00:26'24"
5	06'46"	00:33'10"
6	06'13"	00:39'23"
6.8	05'52"	00:43'54"

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