6.3 km | 00:38:32 | 06:07/km日期: 2017-11-18 06:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'56" / 06'24" / 06'22" / 05'45" / 06'19" / 05'55" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'39" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'08" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'15" (+00'36") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'41" (+01'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'04" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'37" (+00'58") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'55" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'47" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'54" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'08" (+00'29") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'28" (+00'49") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'04" (+00'25") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'09" (+00'30") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'42" (+00'03") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'18" (+00'39") | 292 / 6292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.26 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
4195.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'24" | 00:12'20" |
| 3 | 06'22" | 00:18'42" |
| 4 | 05'45" | 00:24'27" |
| 5 | 06'19" | 00:30'46" |
| 6 | 05'55" | 00:36'41" |
| 6.3 | 06'18" | 00:38'32" |
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