曾立中 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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10.0 km | 00:53:33 | 05:20/km

日期: 2017-11-16 19:03 - 地點: 宜三路 - 天氣: 雨 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'47" / 05'23" / 05'01" / 05'09" / 05'19" / 05'13" / 05'39" / 05'30" / 05'08" / 04'56" / 19'26" /

11月累積里程 : 301.87 km

泰尼卡TECNICA TC112341至尊累積 : 299.3 km

XT 上傳 | 7 years ago

超正直, 101B小麥哥和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'23"	00:11'10"
3	05'01"	00:16'11"
4	05'09"	00:21'20"
5	05'19"	00:26'39"
6	05'13"	00:31'52"
7	05'39"	00:37'31"
8	05'30"	00:43'01"
9	05'08"	00:48'09"
10	04'56"	00:53'05"
10.0	19'26"	00:53'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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