8.3 km | 00:40:53 | 04:56/km日期: 2017-11-16 18:55 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'52" / 05'00" / 04'57" / 04'54" / 05'00" / 04'46" / 04'54" / 04'51" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" | 270 / 8270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.90 km 
Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 :
1994.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'00" | 00:09'52" |
| 3 | 04'57" | 00:14'49" |
| 4 | 04'54" | 00:19'43" |
| 5 | 05'00" | 00:24'43" |
| 6 | 04'46" | 00:29'29" |
| 7 | 04'54" | 00:34'23" |
| 8 | 04'51" | 00:39'14" |
| 8.3 | 04'37" | 00:40'29" |
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