10.5 km | 03:32:21 | 20:15/km日期: 2017-11-17 11:13 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 23'50" / 28'59" / 28'23" / 01'43" / 13'14" / 13'35" / 35'27" / 20'13" / 20'02" / 16'10" / 22'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'41" | 2845 / 2845 |
| 2 | | 18'14" | 7634 / 10480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'50" | 00:23'50" |
| 2 | 28'59" | 00:52'49" |
| 3 | 28'23" | 01:21'12" |
| 4 | 01'43" | 01:22'55" |
| 5 | 13'14" | 01:36'09" |
| 6 | 13'35" | 01:49'44" |
| 7 | 35'27" | 02:25'11" |
| 8 | 20'13" | 02:45'24" |
| 9 | 20'02" | 03:05'26" |
| 10 | 16'10" | 03:21'36" |
| 10.5 | 22'16" | 03:32'18" |
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