琳琳 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

琳琳彰化
ID 189201

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5.0 km | 00:28:44 | 05:44/km

日期: 2017-11-16 20:23 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'37" / 05'40" / 05'47" / 05'35" / 05'30" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'49")

05'40" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'37")

05'47" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'12")

05'34" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'30"

(28'42")

05'30"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'44")

05'12"

7 / 5007

11月累積里程 : 200.09 km

TCX 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Water man 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'40"	00:10'17"
3	05'47"	00:16'04"
4	05'35"	00:21'39"
5	05'30"	00:27'09"
5.0	04'40"	00:27'11"

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