7.3 km | 00:45:17 | 06:10/km日期: 2017-11-16 18:07 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'31" / 06'14" / 05'57" / 05'54" / 08'10" / 05'24" / 05'24" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.46 km 
Y拖 黃色三代41,42號 累積 :
159.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'14" | 00:12'45" |
| 3 | 05'57" | 00:18'42" |
| 4 | 05'54" | 00:24'36" |
| 5 | 08'10" | 00:32'46" |
| 6 | 05'24" | 00:38'10" |
| 7 | 05'24" | 00:43'34" |
| 7.3 | 05'13" | 00:45'18" |
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