| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  14.6 km | 01:24:38 | 05:48/km日期: 2013-12-12 05:06 - 總爬升: 264 m - 地點: 蘆慢團-中直路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74% Pace: 04'56" / 05'06" / 05'23" / 05'15" / 06'53" / 11'15" / 04'55" / 05'41" / 05'24" / 05'17" / 04'58" / 05'09" / 05'20" / 06'07" / 05'24" / 第一次參加蘆慢團，發現大家都很熱情友善，謝謝阿展哥帶我介紹路線&陪跑，攻頂時落單還回頭來帶我，頓時讓我看到一盞明燈，感謝海伯後段押尾陪著我跑回終點，也教我許多跑步的技巧，最後感謝雅芬姐的早餐，謝謝蘆慢人的熱情。 12月累積里程 : 114.54 km  Saucony Kinvara4 累積 : 810.2 kmAndroid - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago ·  留言
|
