筱芬 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

筱芬新北市
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17.7 km | 01:32:29 | 11.5 km/h

日期: 2017-11-19 10:43 - 總爬升: 144 m - 地點: 左岸－右岸－大稻埕 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

10.06 (-6.38)

999 / 999

2

04'49"

(10'47")

12.41 (-4.02)

993 / 1993

3

06'07"

(16'54")

9.97 (-6.47)

1015 / 3009

4

05'30"

(22'24")

10.88 (-5.56)

995 / 4004

5

04'53"

(27'17")

12.33 (-4.11)

1001 / 5006

展開計圈分析

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厲害的高麗菜飯！

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米糕好吃！天冷來碗豬肝、蚵仔湯補ㄧ下！

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騎微笑單車吃小吃！

11月累積里程 : 17.74 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

鄭景鐘(Kevin）, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

侯忠義午安

2017-11-19 13:36 ·

1 個人推

莊玉麟午安哦，假日運動愉快！

2017-11-19 14:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	6.0 %
2	12.5	7.5 %
3	9.9	-6.8 %
4	10.9	-4.7 %
5	12.3	-3.4 %
6	7.4	7.0 %
7	14.0	-4.3 %
8	13.7	6.5 %
9	11.7	-4.5 %
10	16.1	-1.9 %
11	16.2	3.4 %
12	16.7	-2.4 %
13	15.9	-2.9 %
14	12.3	2.5 %
15	13.4	4.4 %
16	13.2	6.6 %
17	12.6	-4.7 %
17.7	4.5	6.2 %

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