10.0 km | 00:49:58 | 04:58/km日期: 2013-12-19 18:28 - 地點: 繞一下 - 天氣: 真的很冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 04'24" / 04'50" / 04'47" / 04'57" / 05'02" / 05'12" / 05'06" / 04'57" / 05'06" / 05'01" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 994 / 994 |
| 2 | | 04'49" (+00'26") | 1016 / 2010 |
| 3 | | 04'47" (+00'24") | 1014 / 3025 |
| 4 | | 04'57" (+00'34") | 1002 / 4027 |
| 5 | | 05'00" (+00'37") | 1004 / 5031 |
| 6 | | 05'13" (+00'50") | 1007 / 6039 |
| 7 | | 05'04" (+00'41") | 1018 / 7058 |
| 8 | | 04'57" (+00'34") | 999 / 8057 |
| 9 | | 05'05" (+00'42") | 1007 / 9064 |
| 10 | | 05'01" (+00'38") | 1005 / 10070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.80 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'50" | 00:09'14" |
| 3 | 04'47" | 00:14'01" |
| 4 | 04'57" | 00:18'58" |
| 5 | 05'02" | 00:24'00" |
| 6 | 05'12" | 00:29'12" |
| 7 | 05'06" | 00:34'18" |
| 8 | 04'57" | 00:39'15" |
| 9 | 05'06" | 00:44'21" |
| 10 | 05'01" | 00:49'22" |
| 10.0 | 13'02" | 00:49'58" |
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