EE kate 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

EE kate 香港
ID 105640

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5.1 km | 00:47:36 | 09:23/km

日期: 2017-09-28 20:19 - 地點: 長館-荔公 - 天氣: 熱、焗 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'38" / 08'32" / 09'01" / 10'02" / 12'03" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

08'32"

(15'10")

08'32" (+01'54")

1000 / 2000

3

09'00"

(24'11")

09'00" (+02'22")

1000 / 3000

4

10'01"

(34'13")

10'01" (+03'23")

1000 / 4000

5

12'03"

(46'16")

12'03" (+05'25")

1000 / 5000

6

01'19"

(47'36")

18'47" (+12'09")

70 / 5070

9月累積里程 : 37.74 km

NB 厚底累積 : 2012.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jacke Lung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	08'32"	00:15'10"
3	09'01"	00:24'11"
4	10'02"	00:34'13"
5	12'03"	00:46'16"
5.1	18'50"	00:47'36"

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