廖錫斌 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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20.0 km | 02:21:12 | 07:02/km

日期: 2013-12-18 16:52 - 總爬升: 226 m - 地點: 鴨肉送→福林宮→香格里拉→梅花湖→鴨肉送 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 07'01" / 06'36" / 06'44" / 06'47" / 06'26" / 06'22" / 06'21" / 06'33" / 07'33" / 07'23" / 06'37" / 06'17" / 06'34" / 06'54" / 12'13" / 06'58" / 06'29" / 06'51" / 06'55" / 07'22" / 05'40" /

12月累積里程 : 188.13 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1679.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cart Lin, 薛武忠和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'36"	00:13'37"
3	06'44"	00:20'21"
4	06'47"	00:27'08"
5	06'26"	00:33'34"
6	06'22"	00:39'56"
7	06'21"	00:46'17"
8	06'33"	00:52'50"
9	07'33"	01:00'23"
10	07'23"	01:07'46"
11	06'37"	01:14'23"
12	06'17"	01:20'40"
13	06'34"	01:27'14"
14	06'54"	01:34'08"
15	12'13"	01:46'21"
16	06'58"	01:53'19"
17	06'29"	01:59'48"
18	06'51"	02:06'39"
19	06'55"	02:13'34"
20	07'22"	02:20'56"
20.0	05'39"	02:21'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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