3.0 km | 00:13:35 | 04:31/km日期: 2017-11-22 20:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 04'22" / 04'41" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'09") | 999 / 2999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.26 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000-3 累積 :
915.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'41" | 00:09'03" |
3.0 | 04'32" | 00:13'35" |