10.1 km | 00:48:21 | 04:47/km日期: 2013-12-07 17:27 - 平均心率: 29 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 04'50" / 04'42" / 04'42" / 04'47" / 04'45" / 04'47" / 04'51" / 04'53" / 04'59" / 04'36" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'08") | 1018 / 1018 |
| 2 | | 04'43" (+00'03") | 1003 / 2021 |
| 3 | | 04'40" | 1008 / 3029 |
| 4 | | 04'47" (+00'07") | 1009 / 4038 |
| 5 | | 04'46" (+00'06") | 1002 / 5041 |
| 6 | | 04'46" (+00'06") | 1010 / 6051 |
| 7 | | 04'51" (+00'11") | 1007 / 7058 |
| 8 | | 04'52" (+00'12") | 1002 / 8061 |
| 9 | | 04'59" (+00'19") | 1009 / 9070 |
| 10 | | 04'39" | 1011 / 10082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'42" | 00:09'32" |
| 3 | 04'42" | 00:14'14" |
| 4 | 04'47" | 00:19'01" |
| 5 | 04'45" | 00:23'46" |
| 6 | 04'47" | 00:28'33" |
| 7 | 04'51" | 00:33'24" |
| 8 | 04'53" | 00:38'17" |
| 9 | 04'59" | 00:43'16" |
| 10 | 04'36" | 00:47'52" |
| 10.1 | 05'28" | 00:48'21" |
陳小山（河馬跑不快） 說推
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