張成有 2017/11/22 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

10.6 km | 01:00:56 | 05:44/km

日期: 2017-11-22 08:05 - 地點: 美術館 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 135 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'17" / 05'33" / 06'01" / 05'38" / 05'56" / 05'42" / 05'39" / 05'52" / 05'31" / 05'37" / 05'08" /

買了剛出爐的燒餅不住酥香先吃再來跑!北部好幾天都是陰雨天又濕又冷南部相對天氣好多了;只是空氣品質還是不太好!

11月累積里程 : 215.60 km

母子鱷魚一代累積 : 2605.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

彭小西, Chin Tsai Chen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'33"	00:11'50"
3	06'01"	00:17'51"
4	05'38"	00:23'29"
5	05'56"	00:29'25"
6	05'42"	00:35'07"
7	05'39"	00:40'46"
8	05'52"	00:46'38"
9	05'31"	00:52'09"
10	05'37"	00:57'46"
10.6	05'08"	01:00'56"

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