孫宏祥 { 祥哥 } 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
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孫宏祥 { 祥哥 }

7.8 km | 00:49:57 | 06:25/km

日期: 2017-11-22 16:27 - 地點: 街頭亂跑 - 天氣: 飄細雨 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'24" / 06'23" / 06'04" / 06'06" / 06'12" / 06'08" / 07'48" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'19" (+00'16")

990 / 990

2

06'22"

(12'38")

06'20" (+00'17")

1003 / 1994

3

06'06"

(18'44")

06'06" (+00'03")

999 / 2994

4

06'13"

(24'57")

06'10" (+00'07")

1006 / 4000

5

06'12"

(31'09")

06'11" (+00'08")

1000 / 5001

展開計圈分析

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賽前輕鬆小跑

11月累積里程 : 300.94 km

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tomney_chang, 芳萍和其他 65 人說推

·

觀看另 4 則留言

謝早安順心運動愉快

2017-11-23 09:46 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 三位跑友午安，用餐愉快~

2017-11-23 11:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'23"	00:12'47"
3	06'04"	00:18'51"
4	06'06"	00:24'57"
5	06'12"	00:31'09"
6	06'08"	00:37'17"
7	07'48"	00:45'05"
7.8	06'19"	00:49'57"

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