大巨人 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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13.4 km | 01:29:39 | 06:40/km

日期: 2013-12-18 16:06 - 總爬升: 210 m - 地點: 虎山岩-四面佛 - 天氣: 冷 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'31" / 06'30" / 06'00" / 06'40" / 06'00" / 06'40" / 06'39" / 06'50" / 07'11" / 13'00" / 05'39" / 05'31" / 05'10" / 05'29" /

阮大約跑,回程在禾家吃了冰淇淋,,,,唬,,,讚

12月累積里程 : 346.90 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

jean, Wallace 和其他 67 人說推

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觀看另 9 則留言

林順澤吃剩的要留給偶吃

2013-12-18 23:43 ·

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He-jih Tsai 雪霸加油:-)

2013-12-21 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'30"	00:12'01"
3	06'00"	00:18'01"
4	06'40"	00:24'41"
5	06'00"	00:30'41"
6	06'40"	00:37'21"
7	06'39"	00:44'00"
8	06'50"	00:50'50"
9	07'11"	00:58'01"
10	13'00"	01:11'01"
11	05'39"	01:16'40"
12	05'31"	01:22'11"
13	05'10"	01:27'21"
13.4	05'29"	01:29'39"

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