10.7 km | 01:03:22 | 05:54/km日期: 2017-11-22 20:00 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 11413 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 06'08" / 05'53" / 06'05" / 06'12" / 05'46" / 06'22" / 05'50" / 05'32" / 05'40" / 05'58" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'33") | 1009 / 1009 | 178 / 91 |
| 2 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 2010 | 176 / 97 |
| 3 | | 06'03" (+00'27") | 1005 / 3015 | 178 / 92 |
| 4 | | 06'10" (+00'34") | 1001 / 4017 | 179 / 90 |
| 5 | | 05'48" (+00'12") | 1004 / 5022 | 180 / 95 |
| 6 | | 06'19" (+00'43") | 1005 / 6027 | 181 / 86 |
| 7 | | 05'47" (+00'11") | 1007 / 7035 | 181 / 95 |
| 8 | | 05'36" | 1005 / 8040 | 179 / 99 |
| 9 | | 05'38" (+00'02") | 1004 / 9045 | 181 / 97 |
| 10 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 10046 | 181 / 91 |
| 11 | | 05'14" | 727 / 10773 | 181 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'53" | 00:12'01" |
| 3 | 06'05" | 00:18'06" |
| 4 | 06'12" | 00:24'18" |
| 5 | 05'46" | 00:30'04" |
| 6 | 06'22" | 00:36'26" |
| 7 | 05'50" | 00:42'16" |
| 8 | 05'32" | 00:47'48" |
| 9 | 05'40" | 00:53'28" |
| 10 | 05'58" | 00:59'26" |
| 10.7 | 05'24" | 01:03'22" |
留言 
展開計圈分析
