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12.7 km | 01:16:08 | 06:00/km 日期: 2012-10-01 06:57 - 地點: 河濱晨跑通勤跑 - 卡路里: 912 Cal Pace: 05'50" / 05'50" / 06'02" / 06'01" / 06'09" / 06'02" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 06'03" / 05'56" / 06'14" / 06'06" / 上周去上海出差,一整個禮拜,吃好的、喝好的,睡眠不夠加上完全沒運動,挺著一個肚子回來,一量體重,哇,多了超過四公斤,一回來,碰到中秋佳節,飯局加烤肉,一攤連一攤,都不敢量體重了~~ 早上很認份的拎著球鞋,換上服裝,帶上水壺(兩邊的水壺只剩一個,另一個放公司),自認緩緩的(誤)慢慢跑起來,結果跑得好快,五分五十秒,毫無感覺,難道休息一周後功力大增嗎?? 果然十公里開始累,十二公里開始虛脫,杜子餓、腳底麻(上次的水泡發作了),從開始累到完全不想跑才短短的兩公里初頭?? 10月累積里程 : 250.21 km MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1711.2 km GPX 上傳 | 12 years ago · 留言
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