12.5 km | 01:40:21 | 08:00/km日期: 2017-11-15 06:21 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'32" / 06'23" / 07'23" / 08'29" / 10'08" / 09'52" / 08'20" / 08'57" / 08'43" / 06'05" / 07'09" / 07'36" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'07" (+04'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'52" (+03'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'56" (+02'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'43" (+02'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'36" (+01'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'10" (+01'06") | 524 / 12524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'23" | 00:13'55" |
| 3 | 07'23" | 00:21'18" |
| 4 | 08'29" | 00:29'47" |
| 5 | 10'08" | 00:39'55" |
| 6 | 09'52" | 00:49'47" |
| 7 | 08'20" | 00:58'07" |
| 8 | 08'57" | 01:07'04" |
| 9 | 08'43" | 01:15'47" |
| 10 | 06'05" | 01:21'52" |
| 11 | 07'09" | 01:29'01" |
| 12 | 07'36" | 01:36'37" |
| 12.5 | 07'10" | 01:40'23" |
展開計圈分析
留言 
